梅豚しゃぶ

梅がアクセントの絶品豚しゃぶ。

調理時間 33
普通
194 kcal
2人分
定番おもてなし
梅豚しゃぶ

材料

2人分
鶏ひき肉256g
きゅうり100g
キャベツ少々
もやし1/2個
オリーブオイル少々
醤油小さじ1
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー194 kcal
タンパク質23 g
脂質16 g
炭水化物32 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-04-05