うどん豚しゃぶ

うどんの風味が楽しめる豚しゃぶ。

調理時間 22
上級
462 kcal
2人分
濃厚定番朝食初心者向け
うどん豚しゃぶ

材料

2人分
合い挽き肉371g
キャベツ1/4個
じゃがいも2個
ブロッコリー100g
ごま油大さじ1/2
生姜大さじ1
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を細切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー462 kcal
タンパク質19 g
脂質24 g
炭水化物39 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-09-20