味噌牛カルビ焼き

味噌がアクセントの絶品牛カルビ焼き。

調理時間 41
簡単
472 kcal
1人分
初心者向けお弁当
味噌牛カルビ焼き

材料

1人分
豚バラ379g
じゃがいも2個
小さじ2
生姜大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー472 kcal
タンパク質12 g
脂質28 g
炭水化物14 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-10-12