わさび牛カルビ焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛カルビ焼き。

調理時間 35
簡単
428 kcal
3人分
作り置きお酒に合う
わさび牛カルビ焼き

材料

3人分
ソーセージ133g
小松菜2個
なす1/4個
もやし1/2個
小さじ2
醤油大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー428 kcal
タンパク質15 g
脂質13 g
炭水化物31 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-12-16