にんにく肉野菜炒め

忙しい日でもパパッと作れる肉野菜炒め。

調理時間 43
普通
562 kcal
2人分
定番ご飯がすすむ本格
にんにく肉野菜炒め

材料

2人分
鶏ひき肉349g
キャベツ1個
みりん大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー562 kcal
タンパク質7 g
脂質23 g
炭水化物55 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-09-23