醤油肉野菜炒め

家庭で簡単に作れる本格肉野菜炒め。

調理時間 13
簡単
471 kcal
2人分
おもてなしカリカリ作り置きお酒に合う
醤油肉野菜炒め

材料

2人分
ハム218g
アスパラ1/4個
にんにく大さじ1/2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー471 kcal
タンパク質20 g
脂質10 g
炭水化物33 g
塩分2.7 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-05-13