カレーロールキャベツ

カレーと相性抜群のロールキャベツ。

調理時間 42
普通
518 kcal
2人分
郷土料理お弁当
カレーロールキャベツ

材料

2人分
鶏むね肉208g
アスパラ1/4個
醤油大さじ1/2
ごま油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを千切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー518 kcal
タンパク質32 g
脂質13 g
炭水化物12 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-02-22