甘酢ミートボール

甘酢と相性抜群のミートボール。

調理時間 60
簡単
503 kcal
2人分
定番
甘酢ミートボール

材料

2人分
鶏むね肉399g
玉ねぎ1/2個
じゃがいも150g
醤油少々
みりん小さじ2
適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー503 kcal
タンパク質23 g
脂質23 g
炭水化物25 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-04-20