豆腐入り牛すき焼き

豆腐入りと相性抜群の牛すき焼き。

調理時間 12
上級
580 kcal
3人分
フレンチプロの味
豆腐入り牛すき焼き

材料

3人分
鶏ひき肉112g
玉ねぎ100g
にんじん1/4個
大さじ1/2
大さじ1
味噌少々
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを輪切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー580 kcal
タンパク質19 g
脂質11 g
炭水化物26 g
塩分0.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-11-04