辛め牛すき焼き

辛めの風味が楽しめる牛すき焼き。

調理時間 34
上級
256 kcal
3人分
ブランチヘルシー
辛め牛すき焼き

材料

3人分
ハム299g
ほうれん草少々
サラダ油適量
にんにく大さじ1
味噌小さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー256 kcal
タンパク質14 g
脂質27 g
炭水化物54 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-03