チキンカツ

定番と相性抜群のチキンカツ。

調理時間 24
普通
171 kcal
1人分
夕食居酒屋風家庭料理
チキンカツ

材料

1人分
豚バラ232g
もやし1個
キャベツ1/4個
にんにく小さじ2
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを輪切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質28 g
脂質8 g
炭水化物26 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-11-21