ガーリックステーキ

ガーリックがアクセントの絶品ステーキ。

調理時間 35
簡単
370 kcal
1人分
夕食洋食
ガーリックステーキ

材料

1人分
合い挽き肉163g
トマト100g
玉ねぎ適量
大さじ1/2
適量
生姜少々
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー370 kcal
タンパク質7 g
脂質9 g
炭水化物14 g
塩分0.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-03-26