八角入り豚の角煮

忙しい日でもパパッと作れる豚の角煮。

調理時間 45
上級
232 kcal
3人分
スパイシーカフェ風もちもち郷土料理
八角入り豚の角煮

材料

3人分
鶏もも肉218g
玉ねぎ適量
にんじん適量
ほうれん草150g
こしょう大さじ2
オリーブオイル大さじ2
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー232 kcal
タンパク質28 g
脂質11 g
炭水化物10 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-04-03