豆腐入り豚キムチ

家庭で簡単に作れる本格豚キムチ。

調理時間 60
簡単
211 kcal
1人分
低カロリーもちもち
豆腐入り豚キムチ

材料

1人分
ソーセージ217g
ブロッコリー100g
玉ねぎ2個
アスパラ2個
小さじ1
少々
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー211 kcal
タンパク質33 g
脂質23 g
炭水化物30 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-11-17