ネギ塩とんかつ

ネギ塩がアクセントの絶品とんかつ。

調理時間 34
上級
490 kcal
2人分
スパイシー韓国定番子供が喜ぶ
ネギ塩とんかつ

材料

2人分
豚バラ145g
キャベツ150g
醤油少々
砂糖小さじ2
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー490 kcal
タンパク質18 g
脂質22 g
炭水化物57 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-12-09