塩とんかつ

塩の風味が楽しめるとんかつ。

調理時間 39
簡単
425 kcal
3人分
お酒に合う定番昼食
塩とんかつ

材料

3人分
ソーセージ352g
玉ねぎ1個
オリーブオイル大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー425 kcal
タンパク質6 g
脂質25 g
炭水化物14 g
塩分1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-28