すき焼き風牛丼

すき焼き風と相性抜群の牛丼。

調理時間 52
簡単
470 kcal
3人分
おもてなしアジアンブランチレストラン風
すき焼き風牛丼

材料

3人分
鶏ひき肉322g
なす100g
にんじん1/4個
オリーブオイル適量
適量
にんにく適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー470 kcal
タンパク質35 g
脂質26 g
炭水化物39 g
塩分1.3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-05-10