つゆだく牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 27
簡単
221 kcal
2人分
おもてなし作り置き本格
つゆだく牛丼

材料

2人分
鶏ひき肉181g
もやし1個
こしょう小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー221 kcal
タンパク質6 g
脂質11 g
炭水化物30 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-20