りんご豚の生姜焼き

忙しい日でもパパッと作れる豚の生姜焼き。

調理時間 39
普通
367 kcal
2人分
ご飯がすすむお弁当
りんご豚の生姜焼き

材料

2人分
合い挽き肉283g
ブロッコリー1/4個
小さじ1
みりん小さじ1
大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質6 g
脂質17 g
炭水化物51 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-12-08