はちみつ豚の生姜焼き

はちみつがアクセントの絶品豚の生姜焼き。

調理時間 51
簡単
294 kcal
3人分
高タンパクスパイシー
はちみつ豚の生姜焼き

材料

3人分
鶏むね肉112g
アスパラ2個
キャベツ1/4個
じゃがいも2個
大さじ1/2
大さじ1/2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー294 kcal
タンパク質35 g
脂質8 g
炭水化物38 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-25