梅しそ鶏の唐揚げ

梅しそがアクセントの絶品鶏の唐揚げ。

調理時間 37
普通
253 kcal
2人分
和食中華
梅しそ鶏の唐揚げ

材料

2人分
ベーコン180g
キャベツ150g
ほうれん草100g
もやし150g
醤油小さじ2
味噌小さじ1
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー253 kcal
タンパク質12 g
脂質15 g
炭水化物12 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-18