ハニーマスタード鶏の唐揚げ

ハニーマスタードの風味が楽しめる鶏の唐揚げ。

調理時間 59
普通
334 kcal
2人分
ご飯がすすむレストラン風
ハニーマスタード鶏の唐揚げ

材料

2人分
鶏ひき肉342g
ブロッコリー150g
なす1/4個
アスパラ少々
サラダ油大さじ1
醤油少々
こしょう小さじ1
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー334 kcal
タンパク質20 g
脂質6 g
炭水化物56 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-10-12