ソテーグリーンサラダ

ソテーがアクセントの絶品グリーンサラダ。

調理時間 10
簡単
357 kcal
1人分
カリカリ子供が喜ぶ
ソテーグリーンサラダ

材料

1人分
ハム318g
玉ねぎ2個
もやし適量
キャベツ1個
醤油大さじ1
適量
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー357 kcal
タンパク質19 g
脂質28 g
炭水化物22 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-07-02