濃厚つけ麺

濃厚がアクセントの絶品つけ麺。

調理時間 14
上級
458 kcal
1人分
さっぱりエスニック夜食
濃厚つけ麺

材料

1人分
春雨392g
ほうれん草150g
もやし150g
適量
醤油適量
ごま油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー458 kcal
タンパク質21 g
脂質13 g
炭水化物46 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-09-18