エビつけ麺

エビの風味が楽しめるつけ麺。

調理時間 48
簡単
589 kcal
4人分
もちもち洋食節約
エビつけ麺

材料

4人分
うどん189g
玉ねぎ1/4個
大さじ1/2
適量
味噌小さじ2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー589 kcal
タンパク質31 g
脂質25 g
炭水化物47 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-04-13