辛いつけ麺

辛いの風味が楽しめるつけ麺。

調理時間 26
簡単
456 kcal
1人分
郷土料理キャンプ
辛いつけ麺

材料

1人分
そうめん145g
キャベツ100g
トマト適量
ブロッコリー少々
味噌適量
大さじ2
ごま油大さじ1
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー456 kcal
タンパク質15 g
脂質19 g
炭水化物22 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-04-23