中華おかゆ

中華がアクセントの絶品おかゆ。

調理時間 52
普通
392 kcal
2人分
ヘルシー洋食夜食
中華おかゆ

材料

2人分
もち米312g
玉ねぎ150g
大さじ1
生姜小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー392 kcal
タンパク質8 g
脂質28 g
炭水化物44 g
塩分2 g

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更新日: 2024-04-22