鮭おかゆ

家庭で簡単に作れる本格おかゆ。

調理時間 35
上級
593 kcal
4人分
お弁当おもてなし濃厚
鮭おかゆ

材料

4人分
もち米375g
キャベツ1/2個
玉ねぎ1個
アスパラ少々
こしょう小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを細切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー593 kcal
タンパク質14 g
脂質28 g
炭水化物13 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-07-14