クリーミークラムチャウダー

クリーミーがアクセントの絶品クラムチャウダー。

調理時間 18
上級
512 kcal
1人分
イタリアン子供が喜ぶ
クリーミークラムチャウダー

材料

1人分
合い挽き肉211g
もやし1/4個
トマト1個
醤油大さじ2
みりん小さじ1
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー512 kcal
タンパク質26 g
脂質14 g
炭水化物20 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-03-06