ベーコンクラムチャウダー

ベーコンがアクセントの絶品クラムチャウダー。

調理時間 51
普通
335 kcal
2人分
節約時短
ベーコンクラムチャウダー

材料

2人分
鶏もも肉129g
なす少々
オリーブオイル大さじ1/2
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー335 kcal
タンパク質12 g
脂質27 g
炭水化物43 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-02-09