ご飯トムヤムクン

ご飯がアクセントの絶品トムヤムクン。

調理時間 29
簡単
530 kcal
4人分
香ばしい初心者向けスパイシー
ご飯トムヤムクン

材料

4人分
鶏むね肉302g
小松菜1/4個
きゅうり2個
オリーブオイル大さじ1/2
生姜大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー530 kcal
タンパク質25 g
脂質14 g
炭水化物30 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-09-24