スパイシートムヤムクン

スパイシーと相性抜群のトムヤムクン。

調理時間 41
上級
592 kcal
2人分
高タンパク季節作り置きピクニック
スパイシートムヤムクン

材料

2人分
ハム318g
なす150g
味噌大さじ2
ごま油小さじ2
みりん小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー592 kcal
タンパク質35 g
脂質5 g
炭水化物17 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-10-02