もやしパッタイ

忙しい日でもパパッと作れるパッタイ。

調理時間 45
簡単
380 kcal
2人分
夜食朝食季節
もやしパッタイ

材料

2人分
焼きそば麺217g
キャベツ150g
ほうれん草2個
なす1/4個
醤油大さじ2
味噌小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー380 kcal
タンパク質16 g
脂質12 g
炭水化物49 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-03-17