きのこタコライス

家庭で簡単に作れる本格タコライス。

調理時間 38
普通
187 kcal
2人分
おもてなし洋食
きのこタコライス

材料

2人分
もち米287g
キャベツ少々
もやし100g
適量
こしょう少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を輪切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー187 kcal
タンパク質27 g
脂質29 g
炭水化物39 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-08-03