ヘルシータコライス

作り方

1. 1

   肉を室温に戻しておく。

2. 2

   ほうれん草を千切りに切る。

3. 3

   中火で8分加熱する。

4. 4

   フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

5. 5

   4分ほど煮込む。

6. 6

   だし汁を加えて煮る。

7. 7

   器に盛り付けて完成。