ムール貝パエリア

ムール貝と相性抜群のパエリア。

調理時間 13
上級
360 kcal
2人分
レストラン風さっぱり節約定番
ムール貝パエリア

材料

2人分
もち米151g
小松菜1/2個
みりん適量
にんにく小さじ2
味噌大さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをいちょう切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー360 kcal
タンパク質27 g
脂質26 g
炭水化物45 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-01-14