野菜パエリア

忙しい日でもパパッと作れるパエリア。

調理時間 26
普通
198 kcal
2人分
クリーミーカリカリ香ばしい家庭料理
野菜パエリア

材料

2人分
ご飯108g
にんじん100g
なす1/4個
じゃがいも100g
砂糖大さじ2
こしょう大さじ1
オリーブオイル大さじ2
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー198 kcal
タンパク質24 g
脂質6 g
炭水化物13 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-12-27