イカ墨パエリア

家庭で簡単に作れる本格パエリア。

調理時間 40
上級
427 kcal
4人分
本格居酒屋風
イカ墨パエリア

材料

4人分
もち米190g
玉ねぎ100g
にんじん1/4個
トマト1/4個
適量
にんにく大さじ1/2
味噌大さじ1/2
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー427 kcal
タンパク質32 g
脂質9 g
炭水化物44 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-10-19