ミックスパエリア

ミックスの風味が楽しめるパエリア。

調理時間 48
上級
500 kcal
2人分
ジューシーさっぱり
ミックスパエリア

材料

2人分
もち米307g
きゅうり1/2個
もやし2個
みりん大さじ2
大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー500 kcal
タンパク質28 g
脂質22 g
炭水化物54 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-05-05