スープズッキーニ

スープがアクセントの絶品ズッキーニ。

調理時間 43
簡単
532 kcal
2人分
定番洋食韓国
スープズッキーニ

材料

2人分
にんじん151g
キャベツ少々
ブロッコリー適量
生姜大さじ2
小さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    6分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー532 kcal
タンパク質16 g
脂質11 g
炭水化物26 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-05-06