サラダオクラ
忙しい日でもパパッと作れるオクラ。

材料
2人分| にんじん | 295g |
| ほうれん草 | 1/2個 |
| 塩 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
作り方
- 1
野菜を洗い、水気を切る。
- 2
にんじんを薄切りにする。
- 3
両面をこんがり焼く。
- 4
弱火でじっくり火を通す。
- 5
だし汁を加えて煮る。
- 6
仕上げにみょうがを添える。
料理のコツ・ポイント
- 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
- 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
忙しい日でもパパッと作れるオクラ。

| にんじん | 295g |
| ほうれん草 | 1/2個 |
| 塩 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
野菜を洗い、水気を切る。
にんじんを薄切りにする。
両面をこんがり焼く。
弱火でじっくり火を通す。
だし汁を加えて煮る。
仕上げにみょうがを添える。
更新日: 2024-12-28