サラダ白菜

忙しい日でもパパッと作れる白菜。

調理時間 20
簡単
293 kcal
4人分
スパイシー洋食居酒屋風キャンプ
サラダ白菜

材料

4人分
にんじん398g
トマト100g
適量
味噌適量
みりん小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー293 kcal
タンパク質20 g
脂質18 g
炭水化物43 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-05-07