八宝菜白菜

忙しい日でもパパッと作れる白菜。

調理時間 41
上級
500 kcal
1人分
低カロリー節約中華
八宝菜白菜

材料

1人分
玉ねぎ326g
玉ねぎ2個
小松菜150g
ごま油小さじ2
にんにく適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー500 kcal
タンパク質33 g
脂質18 g
炭水化物12 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-18