スープごぼう

スープの風味が楽しめるごぼう。

調理時間 24
普通
224 kcal
2人分
プロの味昼食
スープごぼう

材料

2人分
小松菜373g
玉ねぎ100g
こしょう大さじ1/2
みりん大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質13 g
脂質7 g
炭水化物58 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-02-16