きんとんさつまいも

きんとんの風味が楽しめるさつまいも。

調理時間 59
上級
576 kcal
2人分
簡単スパイシー家庭料理
きんとんさつまいも

材料

2人分
きゅうり268g
小松菜150g
こしょう大さじ1
みりん大さじ2
醤油大さじ2
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー576 kcal
タンパク質22 g
脂質22 g
炭水化物56 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-10-28