焼き芋さつまいも

家庭で簡単に作れる本格さつまいも。

調理時間 17
上級
562 kcal
2人分
お弁当朝食プロの味
焼き芋さつまいも

材料

2人分
キャベツ248g
キャベツ1個
トマト1個
大さじ1/2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを輪切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー562 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物18 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-03-23