塩昆布ピーマン

家庭で簡単に作れる本格ピーマン。

調理時間 20
普通
275 kcal
2人分
濃厚
塩昆布ピーマン

材料

2人分
ほうれん草176g
にんじん少々
みりん大さじ2
適量
砂糖少々
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー275 kcal
タンパク質10 g
脂質13 g
炭水化物56 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-11-07