おにぎりうなぎ

おにぎりの風味が楽しめるうなぎ。

調理時間 30
普通
482 kcal
1人分
季節居酒屋風
おにぎりうなぎ

材料

1人分
ツナ缶308g
キャベツ1/4個
生姜大さじ1
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー482 kcal
タンパク質23 g
脂質29 g
炭水化物22 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-11-22