ひつまぶしうなぎ

家庭で簡単に作れる本格うなぎ。

調理時間 19
上級
440 kcal
4人分
本格時短濃厚
ひつまぶしうなぎ

材料

4人分
しらす389g
じゃがいも1/4個
にんじん適量
小松菜1/2個
適量
生姜大さじ1
みりん小さじ2
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー440 kcal
タンパク質11 g
脂質11 g
炭水化物18 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-06-21