コロッケカニ

コロッケと相性抜群のカニ。

調理時間 12
簡単
573 kcal
2人分
夜食簡単レストラン風定番
コロッケカニ

材料

2人分
イカ260g
にんじん1/4個
キャベツ150g
醤油大さじ1
にんにく適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー573 kcal
タンパク質13 g
脂質8 g
炭水化物26 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-10-14